Viernes, 7 de mayo de 2010 Creado por

La actriz que alcanzó la fama con la serie Friends, Jennifer Aniston, se prepara para un nuevo papel y tiene un secreto para bajar unos pocos kilos. En estos momentos, se encuentra bajo las órdenes de Tracy Anderson, la entrenadora de Madonna y Gwyneth Paltrow entre otras, que le dio un novedoso consejo para su plan alimentario.

En efecto, la ex esposa de Brad Pitt se encuentra bajo la “dieta del bebé” ¿En qué consiste? En realizar 14 pequeñas comidas al día en forma de papillas o puré, con frutas, verduras y cereales como la avena. Al final del día, se puede cenar de forma habitual, claro que eligiendo alimentos sanos y en forma balanceada.
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Miércoles, 4 de noviembre de 2009 Creado por

Los trucos de la entrenadora personal de Gwyneth Palthrow

La actriz Gwyneth Paltrow es dueña de una belleza muy refinada, a pesar de estar en sus treinta y tener dos hijos, lo que no la priva de una silueta espigada y armónica. Conoce algunas de las pautas que le indica su entrenadora personal Tracy Anderson, responsable del cuerpo de varias celebridades.

Hay que comenzar cada sesión de ejercicios elongando los músculos. Hazlo por cinco minutos, y luego precalientas cinco minutos más.

Es bueno utilizar pesas para tonificar, pero no excederse en el peso. Gwyneth sólo utiliza mancuernas de 1,5 kilos.
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