Hay algunos productos y hábitos que pueden dañar considerablemente las uñas, haciendo que se vean deslucidas, que estén quebradizas y dando mal aspecto a las manos.
Aprendamos entonces qué no debemos hacer si queremos tener unas uñas hermosas.
- Llevar una dieta pobre en vitamina B, zinc, calcio o ácidos grasos
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Por más que tengamos una buena manicura, a veces las uñas tienen mal aspecto y es muy difícil lucir manos refinadas con ellas. Por ello, sepamos qué puede afectar la salud de las uñas y veamos qué podemos hacer por ellas.
Uñas escamadas: presentan un aspecto en el cual si miramos de cerca, vemos que en los bordes de la uña es posible identificar finas capas que se separan. Se producen por morderlas ante un cuadro de estrés, o bien por falta de hidratación. En tal caso, beber agua, y consumir más frutas y verduras. Ayuda frotar diariamente un algodón con aceite de oliva o almendras.
Uñas quebradizas: si no podemos dejar las uñas crecer, porque comienzan a romperse espontáneamente, nos pueden estar faltando vitaminas como la A y la B, o minerales como el hierro y fósforo. A estos nutrientes los encontramos en pescado, legumbres, semillas, frutas y vegetales.
