Ya hemos hablado de las ventajas del Pilates y del Power Plate pero, ¿qué tal combinar ambas? Es una nueva propuesta de gimnasia que asegura resultados dramáticos.
Las vibraciones de la máquina aceleran la quema de calorías y el trabajo muscular intenso. El Pilates prepara tu sistema nervioso para estimular los músculos de la manera más precisa y eficaz.
En Barcelona, por ejemplo, ya se está trabajando con esta combinación en los clubes Fitness DiR, con resultados óptimos en tres sesiones semanales de diez minutos apenas. Los ejercicios fueron programados por especialistas.
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La plataforma vibratoria es la última tendencia en entrenamiento, y la preferida de muchas celebridades como Madonna, Cindy Crawford, Kylie Minogue y otras.
¿Qué la hace tan popular? Combina dos factores fundamentales: poco tiempo de entrenamiento y resultados rápidos. Se le podría sumar que los ejercicios son sencillos y no requieren mayores destrezas.
Las vibraciones hacen que se genere un altísimo gasto calórico, superior al de otro ejercicio, razón por la cual el resultado es tan bueno. En sesiones de 30 minutos, es posible tonificar los músculos, acelerar el metabolismo y perder peso, favorecer la circulación combatiendo celulitis y retención de líquidos, y ganar fuerza muscular.
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