Entre las muchas formas que hay de perder peso, una de las mejores recomendaciones que podemos seguir corresponde a recurrir al NEAT, sigla en inglés de termogénesis no asociada al ejercicio.
Este nombre tan complicado no es otra cosa que aprovechar cada oportunidad de quemar algo de calorías extra, lo que sin dudas ayuda cuando se quiere perder peso pues ese gasto calórico sale directamente de los depósitos de grasa corporales. La termogénesis es el proceso de transformar la grasa en energía. El concepto es especial para quienes les cuesta seguir una rutina deportiva o de gimnasia.
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