Etiqueta: ejercicios abdominales

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Miércoles, 25 de enero de 2012 Creado por

Reprocessing Soft Fitness para abdomen plano

Si tienes dificultades para reducir el volumen en el abdomen, y te interesa el ejercicio localizado en esa zona, Reprocessing Soft Fitness es una técnica que te será de gran ayuda.

Es que los abdominales tradicionales no tienen un buen resultado estético, e incluso pueden ser perjudiciales para la columna y para la musculatura de suelo pélvico, causando en el largo plazo problemas de espalda e incontinencia.
Incluso estéticamente, puede empujar el abdomen hacia fuera.

El Reprocessing Soft Fitness se conoce también como gimnasia hipopresiva, y es una buena técnica para fortalecer y tonificar abdominales. El ejercicio hipopresivo significa que no ejerce presión sobre el abdomen.
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Viernes, 3 de junio de 2011 Creado por

Gimnasia Abdominal Hipopresiva, lo último en entrenamiento de abdominales

Llega el verano y todas las mujeres se preocupan por lucir bien en bikini, y en ese sentido una barriga fláccida no ayuda en nada.

Frente a una serie de tratamientos disponibles en el mercado, la primera medida a tomar ante la flaccidez abdominal es la de realizar ejercicios localizados. Todo lo que hagamos después, solo complementará lo primero, nada sirve si el tejido muscular está poco tenso.

En ese sentido, una de las técnicas que causará furor en los próximos tiempos es la de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, conocida también por su sigla GAH. Promete – nada menos – reducir hasta 4 centímetros el contorno de la cintura. Fue creada por Marcel Caufriez, doctor en Kinesioterapia y Readaptación.
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Martes, 26 de abril de 2011 Creado por

Rehabilita tus abdominales para un vientre plano

Se acerca la época de la bikini, y probablemente si tienes el abdomen fláccido sentirás que te molesta. Hoy te traemos una de las novedades en materia de ejercicios abdominales.

En efecto, Julie Tupler es una enfermera certificada, especializada en partos y además es instructora de ejercicios. Así, llama la atención sobre la diástasis del músculo recto, esto es, cuando el músculo que cubre la pared abdominal se separa más de la cuenta.

Más allá de que los casos severos pueden tener consecuencias médicas, en los casos leves produce un feo efecto estético, ya que por supuesto, el abdomen se ve poco firme. Esto ocurre porque el tejido conectivo entre ambas partes del músculo se estiró demasiado.
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Viernes, 14 de mayo de 2010 Creado por

Método Putkisto, la clave para un vientre plano y perfecto

Si tu “punto débil” es el abdomen, debes saber que hay un nuevo método de ejercicios capaz de lograr resultados milagrosos en cuanto al efecto de aplanado y firmeza. Se lo conoce como el Método Putkisto, y es una verdadera revolución.

Fue desarrollado por la finlandesa Marja Putkisto, quien a raíz de un problema de cadera en la infancia, nunca estuvo conforme con la alineación de su postura. Por ello, descubrió por sí misma que la solución radicaba en estirar los músculos, alargarlos, hasta que la pelvis se ubicase en la posición correcta.

Este método de ejercicios de abdomen tiene similitudes con el Pilates, y no sólo logra que el bikini te luzca estupendo con un vientre plano, sino que además alinea tu postura, te hacer caminar y sentarte diferente, lo que hará que sin dudas el cambio sea notorio.
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