La laca es un gran aliado del peinado, puesto que permite que dure más tiempo y no debamos preocuparnos por mantener nuestro cabello prolijo. Además, le otorga al cabello un brillo muy seductor.

Sin embargo, al tratarse de un producto que contiene alcohol, no es conveniente usarlo a diario sino en ocasiones especiales. Aprendamos a elegir una buena laca.

En el mercado existen lacas para pelos rizados, lisos y ondulados, por ello conviene elegir la adecuada. Conviene seleccionar un producto de buena calidad, que deje el cabello suave y que otorgue la fijación deseada: suave, moderada o fuerte.

El producto fijador debe ser compatible con la humedad del cabello en el momento de la aplicación y resistente a la humedad después del secado. Por ello, consulta con tu peinador para saber cuál es el producto que te vaya mejor.

Una buena laca se elimina fácilmente con un cepillado o con el champú, no resulta pegajosa, y el cabello no debe quedar apelmazado ni debe existir sensación de suciedad.

De todas formas, siempre comprueba que no eres alérgica a la laca para cabellos, procura no aspirarla cuando la utilices y si estás embarazada, evítala por completo.

Vía: En Plenitud

Lograr un vientre chato no es tarea fácil, más allá de las dietas que podamos realizar. Por ello, siguiendo estas reglas de oro podremos acercarnos al objetivo deseado.

Respetar al menos cinco comidas: Es preferible comer alimentos sanos, bajos en grasas y carbohidratos en períodos que no superen nunca las tres horas, que ayunar mucho tiempo. Ayuda a nuestro metabolismo a trabajar, y además no pasamos hambre que pueda desembocar en grandes atracones de comida. El desayuno es fundamental.

Para perder peso, hay que tomarse el tiempo necesario. Si bajamos de peso mágicamente, sólo perderemos agua y recuperaremos a la misma velocidad el peso perdido.

Preferir las grasas “sanas” como el aceite de oliva, frutos secos, pescados, y prestar atención a aquellos alimentos con calorías ocultas como los refrescos o el alcohol.

La liposucción se encarga sólo de la grasa subcutánea, es apenas una técnica de modelado corporal. Los kilos excedentes sólo se pierden con la dieta adecuada que nos indique un especialista.

Medio kilo de grasa contiene 4.500 kcal o lo que es lo mismo, necesitas todas esas kcal para deshacerte de medio kilo de grasa pura (1 g de grasa = 9 kcal). Con que elimines 600 kcal por día con un poco de ejercicio y cuidando tu alimentación verás que tu cantidad de grasa disminuye en casi 500 g por semana (600 x 7 días = 4.200 kcal).

Vía: Nosotras

El invierno está a la vuelta de la esquina, y por ello es necesario tener en cuenta algunas medidas para evitar que nuestra piel sufra en exceso las bajas temperaturas.

El frío produce que los vasos sanguíneos se contraigan y que la reproducción celular sea más lenta. Por ello, la piel se ve sin brillo, deshidratada y se pone más sensible que de costumbre cuando hace mucho frío.

Asimismo, la calefacción evapora la poca agua del cutis, con lo cual la sequedad es mayor. También ocurre que la piel se ensucia más, se tapan los poros y por tanto se oxigena menos.

Los cambios bruscos de temperatura contraen y expanden demasiado los pequeños vasos sanguíneos del rostro, rompiéndolos en algunos casos, lo que se conoce como cuperosis. Se ven como pequeñas venitas de color rojo intenso en el rostro, bastante antiestéticas.

Por ello es necesario extremar los cuidados: una buena crema hidratante con filtro solar que recupere la humedad de la piel, y un suero especial a la mañana y a la noche para las áreas más sensibles: nariz, pómulos y contorno de ojos. Un bálsamo labial siempre en el bolso ayudará a los labios.

Si tiene cuperosis busca una crema que active la microcirculación, y evitar, en lo posible, los cambios bruscos de temperatura. Cubre el rostro con un pañuelo o bufanda la salir a la calle, y al ingresar a un espacio calefaccionado date golpecitos para entrar en calor de a poco.

Vía: Ser Padres

El sueño de muchos es poder tener un vientre totalmente plano, pues la acumulación de grasas es muy común en esta zona, aún en personas delgadas. Por ello te damos algunos consejos para acercarte más a un buen resultado deseado.

La postura es fundamental para tener un buen abdomen. Si caminas encorvado, generas un vientre más grande, y das mal aspecto. Contrae un poco los músculos al caminar, y procura estar bien erguido.

Aún si eres delgado o no necesitas perder peso, evita las grasas. Asimismo, si comes sano y haces ejercicios pero aún no pierdes la grasa abdominal, vigila tu consumo de carbohidratos. No olvides agregar a tu dieta proteínas sanas para lograr músculos fuertes.

El Pilates es un ejercicio excelente para la zona abdominal, pues el centro de poder – es decir donde se concentra el mayor trabajo y esfuerzo del ejercicio – es precisamente el abdomen.

Complementa todo ello con rutinas de 30 minutos de ejercicios abdominales algunas veces a la semana. Para ello consulta a un entrenador, pues si no realizas bien el ejercicio puedes dañar tu espalda, y además no conseguirás ningún resultado.

Vía: Editum

Tener un cabello con un liso perfecto es el anhelo de muchas, y es que definitivamente queda muy prolijo y da un look elegante y sofisticado. Pero para ello hay que tener en cuenta algunas cuestiones.

Las técnicas y productos a los que recurrimos en pos del lacio soñado, como planchas, secadora, productos químicos y otros, dañan sustancialmente la fibra capilar, resecándola, restándoles brillo y terminando con las puntas en muy mal estado. La queratina, la melanina y el colágeno – sustancias esenciales del cabello – pagan las consecuencias.

Es entonces indispensable el uso de shampoos y acondicionadores nutritivos y de buena calidad. A la vez, aplicar un baño de crema al menos cada dos semanas, y una máscara de aceite de oliva, de almendras o aguacate al menos una vez al mes. Ayuda un enjuague final con agua fría y cepillarlo desde las puntas.

Desde la alimentación, todo lo que contenga vitamina A mejorará el aspecto de la cabellera.

Vía: Sólo Nosotras

Cuando tenemos el cabello muy fino, requerimos de cuidados especiales porque es particularmente delicado y tiende a dañarse mucho más. Suele contener más humedad y gratitud, lo que da mal aspecto, pero a la vez es necesario mantenerlo limpio y seco sin agredirlo, por ello hay pautas a seguir.

Si el cabello no está teñido o tratado químicamente, conviene no usar acondicionador. Un baño de crema con un producto a base de proteínas una vez por semana bastará, siempre y cuando usemos un excelente shampoo para este tipo de cabello, recomendado por un especialista.

Si en cambio llevas permanente o color, conviene utilizar entonces un acondicionador humectante. Siempre aplicarlo a partir de la línea de las orejas hacia abajo: nunca en el casco pues tiende a engrasar el cabello.

Preferir los fijadores en aerosol ante otros, que son más pesados y quitan volumen y aplastan la cabellera. Hay que cortarlo una vez al mes, o como máximo cada dos meses, y no llevarlo demasiado largo pues no resiste el paso del tiempo en buen estado.

Vía: Es belleza

A veces no es necesario que nos sometamos a costosos tratamientos para lucir más jóvenes: basta con algunos trucos que los expertos comparten con nosotras, para lucir un aspecto mucho más juvenil.

Lucir una piel dorada: el especialista en maquillaje de L’Oréal Paris James Kaliardos asegura que a cualquier edad, los destellos dorados en la piel, rejuvenecen.

Peinado descontracturado: olvídate de un cabello demasiado prolijo durante el día, opta por peinados naturales, con movimiento, como “si no te hubieses peinado”, te hará lucir más joven.

La manicura francesa en tonos pasteles, y unas manos bien hidratadas, son armas geniales para ayudar a unas grandes delatoras de la edad como son las manos.

Los labios se verán muy sexies si aplicamos una barra uno o dos tonos por encima de nuestro color de piel, y en el medio de ellos un poco de gloss.

Unos toques de luz en el rostro harán que irradiemos luz. Para ello, hay que aplicar con brocha un poco de iluminador color champagne o rosa en la parte superior de los pómulos, encima del colorete, para una piel jugosa y fresca.

Para la base de maquillaje, es ideal elegir una muy satinada sin polvo, porque éste se introduce en las arrugas y las acentúa.

Un poco de sombra oscura en el extremo del párpado móvil y difuminada hacia el exterior corrige una mirada cansada.

Vía: Elle

Muchas veces, la retención de líquidos es la principal razón por la que muchas mujeres no están a gusto con su cuerpo, y no tiene que ver con los kilos de más. Es una condición que se da cuando el organismo no elimina adecuadamente los líquidos, que se acumulan en los tejidos blandos y producen un efecto muy antiestético.

Se produce por varias causas, que pueden ser hormonales –el estrés las acentúa –, una dieta inapropiada, sedentarismo, y algunas enfermedades cardíacas, renales o hepáticas.

Si ya has consultado al médico y esto último no es tu caso, lo que puedes hacer para no retener líquidos es lo siguiente:

Evitar estar mucho tiempo de pie o sentada, moviendo regularmente las piernas en forma de círculos elevándolas, o caminando un poco.

Utilizar calzado de tacón mediano, evitando medias que aprieten a la altura de la rodilla.

Evitar el exceso de peso, limitar el consumo de sal y tomar suplementos con magnesio, será de gran ayuda.

Una dieta equilibrada con frutas y verduras, junto con los dos litros y medio de agua por día que debes tomar, sumado al ejercicio constante, es lo que mayores resultados te darán.

Por último, el drenaje linfático, que consiste en un masaje específico para esta condición, hará que elimines las toxinas y los líquidos que te hacen daño.

Vía: Mujeres con Estilo

Muchas mujeres sufren por tener los labios agrietados, algo que ocurre por la falta de glándulas sebáceas en esta zona. El frío, el viento y la calefacción, son factores que predisponen aún más a estos problemas.

Por ello, lo ideal es que te hagas el hábito de llevar bálsamo labial a todas partes en el bolso, en especial aquellos a base de manteca de cacao que es lo que mejores resultados da para los labios.

Mejor aún si tiene protector solar, ya que el sol – en verano o invierno –, no hace más que resecar los labios aún más. Aplícalo cada vez que se mojen tus labios, comas o bebas.

Elige el lápiz labial adecuado, con mayor capacidad hidratante y de buena calidad, ya que no queremos maltratar aún más la piel de los labios. Es una alternativa al bálsamo, y siempre estarás presentable.

Finalmente, no olvides beber mucha agua y exfoliarlos con alguna crema suave, con delicados movimientos circulares.

Vía: Mujer de Elite

Las mujeres de cabellos rojizos tienen una belleza muy especial. A pesar de que muchas de ellas no están conformes con su color de cabello, lo cierto es que nunca pasan desapercibidas, y tienen un magnetismo único.

Pero a la hora de maquillarse, debes tener en cuenta algunas cuestiones para sacar a relucir lo mejor de tus rasgos naturales.

Las pecas suelen estar asociadas con los pelirrojos, y si bien muchas mujeres las aman, a otras no les gustan para nada. La base y el corrector, entonces, son fundamentales. Lo ideal es que el tono de maquillaje sea el exacto de la piel: más oscuro creará un contraste nada agradable.

Los ojos de las pelirrojas suelen ser marrón o verde claro, por ello las sombras ideales son las de la paleta de los verdes o azules pero en sus tonos tenues. Los oscuros, no les lucen bien.

El rubor debe ser en la gama de los rosas, no de los marrones. Si tienes pecas, puedes prescindir de él ya que tu piel tiene ese pigmento natural.

Para los labios hay que elegir los tonos terrosos, entre el marrón y el anaranjado, y puedes aplicar gloss. En conclusión, hay que elegir tonos tenues que no contrasten con la piel clara y el color del cabello, sino que los resalten.

Vía: De Guapas