Las frutas cítricas son grandes aliadas a la hora de la belleza, ya que abundan en vitaminas y antioxidantes. Por ello, es bueno incluirlas en la dieta, pero también en los tratamientos caseros de belleza.

Las frutas incluidas en el grupo de los cítricos tienen una alta concentración de vitamina C junto a otras vitaminas, flavonoides (carotenos) y ácidos, por lo que, tanto ingeridas, al natural, en zumos o en deliciosas salsas, como aplicadas sobre la piel, son un excelente revitalizador natural para todo el organismo.

La ingesta de cítricos ayuda a la piel al aportar grandes cantidades de antioxidantes – antiage naturales – tienen bajo contenido calórico – ayudan a saciar el estómago sin engordar – y también tienen efecto diurético para depurar el organismo y evitar la retención de líquidos.

Como aliados de belleza usados como ingredientes de la cosmética, podemos mencionar la capacidad astringente y antibacteriana del limón, el poder “antigrasa” del pomelo y la lima o la ayuda que proporcionan naranjas y mandarinas en el proceso de regeneración celular.

Por ello, no dudes en comprar cosméticos a base de cítricos, y espera a que mañana te daremos recetas caseras de belleza con cítricos.

Vía: Mujer de Elite

Muchas veces hemos hablado de lo importante que es consumir una gran cantidad de sustancias antioxidantes, ya que además de beneficiar la salud en general, tienen un gran efecto en frenar el envejecimiento celular.

Las bayas, berries o frutos rojos deben su particular color oscuro e intenso a la presencia de carotenoides, un gran antioxidante.

Son deliciosas, bajas calorías y además tienen muchísima vitamina C, otra sustancia benéfica en este sentido.

Como además los frutos rojos tienen mucha fibra, mejoran el tránsito intestinal liberando toxinas del organismo, lo que tiene un gran efecto sobre la piel.

Las moras, particularmente, son una de las pocas frutas con importante contenido de vitamina E, que tiene una importante función en la formación de tejidos y por lo tanto de la piel.

Por eso, ten en cuenta en tu dieta estas frutas tan deliciosas, que son una excelente opción.

Vía: En Plenitud

Hace algún tiempo hablábamos de la importancia que tiene la vitamina C para asegurar una piel sana y más joven. Por ello, The Body Shop decidió incorporar este vital elemento a una línea de productos de cuidado facial.

Recordemos que el poder de la vitamina C radica en que es un gran antioxidante, capaz de revertir el efecto que en la piel tienen agresiones como el sol, la contaminación ambiental, el tabaco, el estrés, entre otros.

La línea de Vitamina C de The Body Shop ha sido reformulada, enriquecida con extracto de camu camu, fruto proveniente del Amazonas que tiene la virtud de ser uno de los productos naturales con mayor concentración de esta vitamina.

Además, la línea contiene otros productos naturales como el aloe vera de Guatemala, manteca de karité de Ghana y nuez de Brasil de Perú, todos ellos obtenidos por el programa Ayudar Comerciando, que propicia la producción en pequeñas comunidades con el fin de que éstas logren salir adelante.

La completa línea de Vitamina C de The Body Shop cuenta con diversos productos, como: microdermoabrasión, exfoliante facial diario, spray facial revitalizante, tratamiento iluminador facial, cápsulas faciales iluminadoras, sérum facial, dúo revitalizante contorno de ojos e hidratante diaria FPS 30.

Vía: Conde Nast Profesional

El té verde es una inagotable fuente de antioxidantes y tiene múltiples beneficios para todo el organismo. Pero sus bondades no terminan aquí: es el ingrediente principal de muchos productos faciales que nos ayudan en mucho.

Es un producto ideal para esta época, ya que recupera algunos efectos negativos del fin del verano y comienzo de la actividad habitual: la contaminación, las arrugas, e incluso el estrés después de retomar la rutina.

En general, en los centros de estética utilizan un tratamiento en base a un concentrado, con el que se masajea nuestra piel. Son tratamientos cada vez más solicitados, y suelen tener un costo de entre 50 y 80 euros.

Claro que nada impide que preparemos un poco de té verde en casa y lo utilicemos frío, en compresas para tonificar y descansar el cutis.

Vía: Viviendo sano

Uno de los principales ingredientes de la dieta mediterránea es el aceite de oliva. Pero sus beneficios no se terminan en la mesa: también es bueno para la piel y el cabello.

Las olivas están repletas de antioxidantes y por ello es tan beneficiosa para el organismo. Pero además, son excelentes para nutrir e hidratar piel y cabellos, y devolverles el brillo.

Por ello, te damos dos mascarillas muy buenas para el cabello:

La primera requiere de batir una yema de huevo con una cucharada de aceite de oliva. Te la aplicas y te colocas una gorra de baño durante 30 minutos, para luego enjuagar muy bien.

La segunda mascarilla capilar, parte de la mezcla de dos cucharadas de aceite de oliva, una cucharada de miel, un aguacate y un huevo entero. Con 15 minutos de dejarla actuar, es suficiente.

Con ambas, el resultado es un cabello suave y brillante. Aprovechando las propiedasdes del aceite de oliva.

Vía: Web de la belleza

Diferentes estudios científicos sugieren que las ondas electromagnéticas pueden desencadenar algunos tipos de cáncer y otras afecciones. Mientras los investigadores tratan de probarlo, han llegado a algunas conclusiones a tener en cuenta.

Las ondas electromagnéticas – producidas por teléfonos móviles, hornos de microondas, televisores y otros – son capaces de provocar la formación de radicales libres, que envejecen nuestras células y nos avejentan.

Es decir que cuanto más nos expongamos a estas ondas, más dermoenvejecimiento sufriremos, lo que en otras palabras significa…arrugas.

¿Y qué podemos hacer al respecto? Hoy en día parece difícil escapar a estas ondas electromagnéticas, dado que están en muchos artefactos de la vida cotidiana. Pero podemos contrarrestar sus efectos con las medidas de cuidado dermatológico que ya conocemos: Dieta balanceada, beber agua en cantidad suficiente, hidratar y nutrir nuestra piel con productos adecuados, limpiarla a diario, protegerla antes de salir a la calle y evitar la sobreexposición al sol, sin la debida pantalla. Los alimentos antioxidantes que ya te recomendamos, serán tus grandes aliados.

Vía: On 2 art

Muchas veces escuchamos hablar de los antioxidantes, pero muchos no saben su importancia a la hora no sólo de lucir un aspecto más joven, sino también en prevenir muchísimas enfermedades.

Tienen la capacidad de retrasar el envejecimiento de las células, con lo cual son verdaderos antiage naturales. Te daremos un pequeño listado de alimentos que son ricas fuentes de antioxidantes. Forman parte de algunos tips para una vida más sana, que además te hará lucir radiante.

Ajo: este bulbo contiene allicina, potente agente anti radicales libres – es decir que retrasa el envejecimiento celular. Es uno de los más poderosos, pero la desventaja es que hay que comerlo crudo y recién cortado para que su efecto se optimice.   

Fresas: estas deliciosas bayas contienen mucha vitamina C y P, y el ácido elágico, gran antioxidante.

Tomate: el licopeno es su sustancia antioxidante, que además disminuye el riesgo de contraer cáncer de próstata y otro tipo de cánceres.

Brécol y repollo: si logras superar su fuerte olor, tendrás una fuente abundante de  antioxidantes.

Espinaca: Popeye lo sabía, es una excelente protectora de la degeneración. Cuanta menos cocción, mejores resultados. 

Calabaza: no solamente es rica en antioxidantes, sino que además es una gran aliada de quienes sufren de diabetes y obesidad, ya que tiene la capacidad de disminuir la glucosa en sangre, como así también el colesterol “malo”.

Agua: Beber los dos litros diarios recomendados no sólo ayuda a eliminar las toxinas, sino que contribuye a lucir una piel bien hidratada naturalmente.

Otros consejos pueden ser consumir diariamente frutas y verduras, que si bien lo ideal es comerlas crudas, con cáscara y enteras, los zumos pueden ser de ayuda para quienes no se acostumbran a ellas.  Elaborar ensaladas de frutas y mantenerlas en la nevera, con un poco de limón para que no se oxiden, es un recurso que siempre que tengas hambre, te sacará de apuros para comer de lo más sano.

Vía: En Plenitud

El saber popular indica que comiendo muchas zanahorias, nuestra piel mejorará notablemente. La razón es que estas hortalizas contienen un alto índice de carotenoides, alrededor de 8.100 microgramos (8,10 miligramos) por cada 100 gramos, siendo el beta-caroteno el más abundante.

Pero la zanahoria no es el único vegetal que puede ayudarnos a lucir bien, y en especial a mantener un bronceado bonito. Dado que el caroteno es un pigmento amarillento rojizo, todo lo que sea color naranja sirve, además de las propias naranjas: calabaza, mango, melón de la variedad Cantalupo, melocotones y albaricoques entre otros.

Los carotenoides pueden ser convertidos en retinol (vitamina A) lo que no sólo es excelente para la piel, sino que también lo es para la visión. Son además un gran anticancerígeno y antioxidante, retrasando las marcas del paso del tiempo.

El licopeno – otro carotinoide –, presente en los vegetales rojos como el tomate, es un poderoso antioxidante y su consumo incide en menos enfermedad cardiovascular, cáncer de próstata y gastrointestinal.

Finalmente, y aunque el color nos confunda, los vegetales de hoja verde como acelga, espinaca y otros contienen el carotinoide luteína, que es un antioxidante mucho más potente que el beta-caroteno y parece actuar como factor de protección en la degeneración macular, una enfermedad ocular muy frecuente en las personas mayores.

Llenar de color nuestros platos es la forma más segura de estar guapas y muy sanas.

Vía: Tecnología hecha palabra