Lograr un vientre chato no es tarea fácil, más allá de las dietas que podamos realizar. Por ello, siguiendo estas reglas de oro podremos acercarnos al objetivo deseado.
Respetar al menos cinco comidas: Es preferible comer alimentos sanos, bajos en grasas y carbohidratos en períodos que no superen nunca las tres horas, que ayunar mucho tiempo. Ayuda a nuestro metabolismo a trabajar, y además no pasamos hambre que pueda desembocar en grandes atracones de comida. El desayuno es fundamental.
Para perder peso, hay que tomarse el tiempo necesario. Si bajamos de peso mágicamente, sólo perderemos agua y recuperaremos a la misma velocidad el peso perdido.
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