En esta época del año, lo usual es ingerir bastantes calorías más de las recomendables, y además el clima festivo hace que ir al gimnasio cueste mucho más.
Pero no importa, además de controlar lo que comes, buscar alternativas de comidas ligeras para la cena de Navidad y Nochevieja y obligarnos a asistir al gimnasio o a practicar deportes, hay otras pequeñas cosas que podemos hacer para quemar calorías en la época de Navidad.
Así, podemos optar por nadar o realizar aquaerobic, que nos ayuda a quemar grasas sin que lo sintamos como un gran esfuerzo.
Puedes además realizarte una sesión de cavitación, que permite reducir de uno a tres centímetros hasta en una sola sesión, sin cirugía.
También puedes acudir a las eficaces cremas reductoras que hay en mercado, que ayudarán a combatir la adiposidad.
Finalmente, trata de moverte todo lo que puedas: baila con amigos, sal a caminar, juega con tus hijos, evita ascensores o el coche por distancias cortas, organiza una excursión familiar para realizar algo de senderismo, en fin, todo aquello que se te ocurra que te lleve a ponerte en movimiento.
Vía: Mujer de Elite
