Nuevos estudios científicos confirman que con tan sólo disminuir a la mitad las horas promedio que se está frente a la pantalla del televisor, podría ser suficiente para evitar la obesidad.
En efecto, se determinó que demasiadas horas frente a la TV, es mucho más nocivo para el peso corporal que incluso no practicar tanto ejercicio ni comer tan sano. De hecho, con ingerir apenas 100 calorías menos al día, reducir estas horas a la mitad y ejercitar un poco más, se reduce notablemente el riesgo de obesidad.
La televisión es vista en promedio unas cuatro horas diarias por los españoles, es decir que suma 60 días completos al año. Después del sueño y el trabajo, es la actividad a la que más tiempo se dedica.
Un estudio con dos grupos de adultos, de los cuales uno podía ver televisión libremente y el otro sólo una determinada cantidad de horas semanales, concluyó en que el segundo grupo ingirió menos calorías y quemó más, con lo cual al cabo de tres semanas adelgazaron 600 gramos.
Por ello, si quieres estar activa y en forma, aléjate del televisor.
Vía: El Mundo
