¿Alguna vez pensaste que la equitación podría moldear tu cuerpo? Bueno, pero ya no hace falta que vayas al campo a montar a caballo, porque con el simulador Power Jockey podrás hacerlo en el gimnasio.
Se trata de una silla que logra reproducir tres movimientos propios de montar a caballo, para obtener los beneficios físicos de esta actividad, abarcando gran cantidad de músculos.
El movimiento antero-posterior favorece la vascularización de la pelvis, a la vez que hace trabajar los abdominales y los glúteos, favoreciendo el desbloqueo de la zona lumbar. Además, esta posición, nos obliga a mantener una posición erguida para no caer hacia delante ni hacia atrás, por lo que el recto abdominal también se tonifica.
Asimismo, el movimiento lateral hace que al llevar los pies en los estribos, se haga fuerza para sujetarse, lo que favorece el trabajo de los abductores, cuádriceps y bíceps femoral.
Finalmente, el movimiento de subida y bajada ayuda a mantener una tensión muscular constante, que hará que el ejercicio sea eficaz en cuanto a consumo energético, además de conseguir una buena tonificación muscular.
Dependiendo de la intensidad elegida, se pueden quemar hasta 160 calorías.
Cada sesión dura unos quince minutos, en los que la máquina irá cambiando la velocidad de funcionamiento y los grados de intensidad, que equivalen a los clásicos paso, trote y galope.
Vía: Hola
