Muchas veces hemos hablado de lo importante que es consumir una gran cantidad de sustancias antioxidantes, ya que además de beneficiar la salud en general, tienen un gran efecto en frenar el envejecimiento celular.
Las bayas, berries o frutos rojos deben su particular color oscuro e intenso a la presencia de carotenoides, un gran antioxidante.
Son deliciosas, bajas calorías y además tienen muchísima vitamina C, otra sustancia benéfica en este sentido.
Como además los frutos rojos tienen mucha fibra, mejoran el tránsito intestinal liberando toxinas del organismo, lo que tiene un gran efecto sobre la piel.
Las moras, particularmente, son una de las pocas frutas con importante contenido de vitamina E, que tiene una importante función en la formación de tejidos y por lo tanto de la piel.
Por eso, ten en cuenta en tu dieta estas frutas tan deliciosas, que son una excelente opción.
Vía: En Plenitud
