Hoy te comentaremos sobre otra alternativa original y motivadora para que te pongas en tu mejor forma antes de la llegada del verano. Se trata del Entrenamiento Militar, también llamado Military Training, Booth Camp – campo de entrenamiento – y otros similares.
Es un ejercicio algo demandante, que toma las pautas de entrenamiento de los cuerpos militares para que sean realizadas por la gente común. Es sumamente completo dad la naturaleza y función que cumple, y combina etapas de entrenamiento cardiovascular, con otras de trabajo de músculos. Se supone que el entrenador es exigente y estricto como un militar, lo que resulta útil para muchos que sienten pereza de hacer gimnasia.
Se realiza a manera de circuitos que combinan entrenamientos aeróbico, de velocidad, de fuerza, de coordinación y equilibrio. Se queman muchas calorías por hora, alrededor de 500 y se logra resultado bastante rápido, aunque hay que poder tolerar la disciplina.
Además, es beneficioso para quienes tienen poco tiempo en sus rutinas para entrenar, dada su intensidad y que abarca una gama completa de actividades y objetivos físicos.
Vía: Telva
