Con carbohidratos altos y poca grasa, tendremos buen humor

Con carbohidratos altos y poca grasa, tendremos buen humor

Un grupo de investigadores australianos llegó a la conclusión de que una dieta baja en grasas pero con niveles considerables de hidratos de carbono, es la clave no sólo para perder peso, sino para además llegar al bienestar: combate la depresión y la ansiedad.

La comparación se realizó con otro grupo que consumió menos carbohidratos, pero más proteínas – carnes y lácteos –. Estos últimos no manifestaron sentirse tan felices como los primeros al cabo de un año.


Las personas que siguieron la dieta elevada en carbohidratos y baja en grasa estaban menos enojadas, deprimidas y confundidas que los otros, en una investigación y seguimiento a 106 adultos obesos.

Por ello, si te interesa bajar de peso conversa con tu nutricionista sobre qué es lo mejor para ti, ya que no se trata sólo de adelgazar, sino de disfrutar de la vida.

Vía: 20 minutos

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