Acostumbrarse a comer alimentos que ayudan a eliminar toxinas y a mantener un buen funcionamiento intestinal es invaluable en cuanto a los muchísimos beneficios para la salud y la belleza que conlleva.
Luego de las vacaciones puede que te sientas más hinchada y cansada que de costumbre: no es otra cosa que el precio que estás pagando por los excesos en las comidas durante tu período de descanso.
En estos casos, nada mejor que una buena desintoxicación alimenticia que ayude a equilibrar otra vez el organismo. Además, la piel luce mejor y se previene la retención de líquidos y la celulitis cuando se ingieren alimentos que depuran el organismo.
No pueden faltar los panes y cereales integrales por su alto contenido en fibras, que ayudan a trabajar al intestino, reducen el colesterol, entre otras cosas.
La capacidad absorbente de la manzana ayuda a que tome las toxinas y las elimine del cuerpo, además contiene mucha fibra.
La cebolla favorece el funcionamiento hepático, elimina líquidos y estimula la circulación sanguínea.
Aceite de oliva virgen: Tiene efectos anticancerígenos y previene trastornos cardiovasculares. Favorece la digestión y mejora la función del hígado.
Uvas: tiene un alto valor en antioxidantes que protegen a las células de trastornos degenerativos.
Alcachofa: ya te explicamos en otra ocasión sus beneficios.
Perejil: Favorece la eliminación de líquidos.
Apio: tiene virtudes cardiocirculatorias y un gran efecto depurativo.
Melocotón: Estimula la función eliminadora de los riñones y reduce el riesgo de infecciones urinarias.
Espárrago: Elimina líquidos y favorece el tránsito intestinal.
Yogur: las bacterias que contiene equilibran la flora intestinal.
Limón: es un remineralizante y antioxidante, limpia las toxinas de la sangre. Es un excelente diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la orina. Mejora la mala digestión y favorece el trabajo hepático.
Vía: Mi Bebé y Yo
