Si estás haciendo una dieta para perder algunos kilos, sabrás que a veces te toma por sorpresa un hambre incontrolable que puede atentar contra todo tu esfuerzo.
Teniendo en cuenta que las dietas deben de realizarse bajo supervisión médica y programadas por un nutricionista, te damos algunos consejos simples para saciar tu apetito repentino y seguir adelante hacia la meta de un cuerpo más agraciado.
- Yogures desnatados, solos o con frutas.
- Chips de zanahorias, tomates cherry, palitos de apio, rodajas de pepino, entre otros vegetales.
- Huevos duros (no más de 3 a la semana).
- Un trozo de queso dietético.
- Frutos secos en cantidades moderadas.
- Cualquier fruta, pero en especial, las cítricas.
- 2 vasos de agua.
- 1 plato de caldo de verduras desgrasado (antes del almuerzo o de la cena).
- 1 caramelo justo antes de cada comida.
Estos sencillos pasos pueden hacer la diferencia de que logres el éxito de llegar a tu peso ideal, además de mejorar notablemente tu salud.
Vía: On 2 art
