Si no te gusta realizar actividad física, sabes muy bien que ello atenta contra tu belleza y salud.
Por suerte, en los gimnasios modernos hay una amplísima variedad de actividades para que las clases sean más llevaderas y logres tu entrenamiento mientras la pasas bien. Incluso, es una gran idea ir rotando cada algunos meses entre una clase y otra, hasta que encuentres las que más te gustan. La clave es no aburrirse en el gimnasio, puesto que allí es cuando se está en peligro de abandonar.
Veamos algunas alternativas divertidas dentro de los gimnasios:
Spinning: una clase que se realiza sobre una bicicleta fija, muy dinámica, que ayuda a quemar muchas calorías y a tonificar sobretodo la parte inferior del cuerpo.
Danza del vientre: surgida de las danzas árabes, no sólo brinda abdominales firmes sino que además es muy sensual y ayuda a motivar la autoestima.
Cardiobox: basada en algunas técnicas del boxeo, es una actividad dinámica que ayuda a quemar muchas calorías y a tonificar todo el cuerpo, como los profesionales.
Aerobic latino: si te gusta bailar y especialmente los ritmos caribeños, esta actividad combina la música y los pasos de baile latinos – salsa, merengue, bachata y otros – con un fuerte trabajo aeróbico.
Aero Strip Dance: se basa en el Pole Dance, la danza en el caño de acero de los clubes de strippers. Se combina la gimnasia con el entrenamiento de las bailarinas para lograr los sensuales y acrobáticos bailes. Claro que además de tonificar todo el cuerpo, sirve para sorprender a la pareja con una danza sensual.
Vía: Cosas de Mujer
