Ayer aprendimos que por muchos motivos el uso reiterado de tacones es nocivo para los pies, la columna y que causa dolor y otras complicaciones. Hoy veremos qué hacer para evitar que esto ocurra.
En primer lugar, hay que usar tacones sólo ocasionalmente, no es para todo el día. Luego, hay cosas que podemos hacer para que en esas ocasiones, podamos sobrellevar el dolor de pies y evitar trastornos futuros.
Lo ideal es usar tacos más bien anchos, de 5 cm. como máximo, dejando los delgados stilettos para fiestas y galas.
Para evitar daños en los dedos y en la planta del pie usar separadores y plantillas de gel. Luego, tomar conciencia de la postura, evitando que el abdomen o los glúteos sobresalgan sino manteniéndonos derechas en medio, en equilibrio.
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