Domingo, 13 de mayo de 2012 Creado por

El cambio de hábitos de vida de asumir un compromiso estable nos echa encima de seis a siete kilos. Así lo determinó un estudio realizado por Universidad de Queensland, en Australia, que confirmó lo que ya era sospecha generalizada; tener pareja engorda.

Los expertos investigadores lo explicaron como que ello se debe “al compromiso que asume la persona hacia su pareja, que provoca la desatención de su físico”. O quizá, lo que también es sospecha popular: una vez que ya tienes tu “presa”, para qué seguir esforzándose.

El seguimiento en esta investigación se realizó a un grupo de 6.000 mujeres a lo largo de una década: todas prácticamente aumentaron de peso, aunque en diferente medida. Las que se convirtieron en madres subieron 10 kilos de media, las casadas o en pareja pero sin hijos, de seis a siete kilos y las solteras, cinco kilos. Claro, con la edad el metabolismo y los hábitos varían, y eso nos hace subir de peso y además cuesta mucho más adelgazar, pero en el caso de las que están acompañadas, eso fue mucho más visible.
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Lunes, 7 de mayo de 2012 Creado por

Si estás en plena operación bikini y necesitas perder peso, es probable que te hayas puesto a dieta para adelgazar. Pero la ansiedad puede ser una enemiga oculta que atenta contra tus planes.

Por ello, es importante incorporar alimentos que contengan triptófano, un aminoácido esencial que es capaz de regular naturalmente los niveles de ansiedad.

Es que de esta forma, es más fácil sobrellevar la privación de dulces, chocolates, bollería, propia de las dietas hipocalóricas.
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Miércoles, 2 de mayo de 2012 Creado por

En este post conoceremos una nueva dieta. En la actualidad, muchos nutricionistas se atribuyen tener el secreto para lograr el peso ideal y mantenerlo, lo cierto es que cada persona debe descubrir su propia fórmula.

Si aún no encontraste tu manera de mantenerte delgado o delgada, la dieta Manhattan puede ser tu clave. Fue realizada por Eileen Daspin, y analiza los hábitos de las neoyorquinas que a pesar de su ritmo de vida y de la facilidad con la que se accede a comida rápida, logran mantenerse delgada.

Algunas de las pautas encontradas, incluyen: comer bien pero en porciones moderadas, caminar a las apuradas de aquí para allá todo el día, no pasar hambre ni privarse, cocinar en casa, beber mucho agua y algo de vino ocasionalmente, encontrar un ejercicio que sea divertido, utilizar aceite de oliva, y escapar de los restaurantes de comidas rápidas, en todo caso darse un gusto con un capuchino.
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Martes, 24 de abril de 2012 Creado por

Uno de los principales desafíos en la batalla para mantener el peso o incluso para perderlo, es poder controlar el apetito entre horas.

Lo importante en estos casos es contar con un bocadillo que permita apaciguar el apetito para no llegar con el estómago demasiado vacío a la siguiente comida, y así no te des un atracón, además el metabolismo se mantiene activo si se come en intervalos menores a tres horas.

El pan en cantidades moderadas no es malo, ya que si lo elegimos integral, aportamos fibras, nada de grasas, muchas vitaminas y una cantidad moderada de hidratos de carbono. Lo que se reemplaza son los embutidos por otros componentes más sanos: carnes magras, frutas y verduras.
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Sábado, 31 de marzo de 2012 Creado por

¿Qué tal ponerte unos shorts y comenzar así a reducir tu silueta? Es lo que propone Shorty Reductor Biotonic de Garnier, el primer short reductor y tratamiento contra la celulitis.

Es una manera fácil y cómoda de modelar la silueta, y trabaja con las propiedades de dos ingredientes: cafeína y manteca de karité.

En colaboración con el laboratorio Lytess de textiles cosméticos, Garnier ha desarrollado este producto, que evita tengas que masajearte cada día con la crema anticelulitis, al tiempo que ayuda a que los ingredientes activos trabajen mucho mejor.
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Miércoles, 28 de marzo de 2012 Creado por

Los tratamientos con células madre han realizado inimaginados avances en la medicina, mejorando la vida de personas con enfermedades que hasta hace poco tenían poco o ningún tratamiento.

Pero la belleza también avanza por ese campo, así ya se comenzaron a plantear tratamientos estéticos con células madre. Ya se ha incursionado en el aumento del busto, y claro, en el rejuvenecimiento facial, pero se podría ir a por más.

Las células madre son células que se encuentran en una fase indiferenciada de desarrollo. Esto significa que tienen la propiedad de adaptarse a los difernentes de los procesos celulares del cuerpo. El organismo produce células madre en el tejido adiposo, de allí se pueden extraer para las diversas aplicaciones.
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Viernes, 9 de marzo de 2012 Creado por

Se acerca la primavera, será el tiempo de utilizar faldas y vestidos que enseñan las piernas, así que hay que prepararlas para que luzcan fenomenales.

En invierno, utilizamos prácticamente todo el tiempo pantalones, o panties, o leggins, todo lo cual no deja respirar la piel por meses. A consecuencia de ello, y del roce de la tela, la piel se vuelve opaca y tiende a resecarse. Pero con algunos consejos para el cuidado de las piernas, lograrás mejorarlas.

Por ello, para lucir las piernas que deseas conviene tener en cuenta tres factores: exfoliación, hidratación y bronceado.
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Miércoles, 29 de febrero de 2012 Creado por

En estos días de agasajos familiares, laborales o con amigos es habitual que los excesos deriven en retención de líquidos, que hacen que ese vestido reservado para la Nochebuena.

La retención de líquidos es un problema que se presenta en su mayoría en las mujeres, ya que sus tejidos están diseñados para modificarse y expenderse para cuando se presente un embarazo.

Algunas de las causas de la retención de líquidos abarcan una reacción alérgica, problemas de riñones o de corazón, consumo de hormonas y cambios hormonales.
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Viernes, 17 de febrero de 2012 Creado por

Tal vez, lo que te molesta de tu abdomen no es sobrepeso y adiposidad localizada, sino hinchazón. Aprendamos cuáles son las causas de la hinchazón y los alimentos que la propician.

Los guisantes y legumbres en general son causantes de hinchazón de abdomen, también las crucíferas, plantas como el brócoli, los repollitos de Bruselas y el coliflor. Son muy sanas, no hay que eliminarlas, pero sí consumirlas moderadamente. De igual manera, en algunas personas la intolerancia a los lácteos produce hinchazón.

Masticar al menos 25 veces los primeros tres bocados de cada plato, ayuda a segregar jugos gástricos que generan una mejor digestión. Por el contrario, comer apurados y sin masticar genera hinchazón de abdomen porque la digestión es mucho más lenta. Intenta además tomar una cucharita de vinagre de manzanas en un vaso de agua tibia antes de cada comida, esto ayuda a estimular los jugos gástricos.
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Viernes, 3 de febrero de 2012 Creado por

Si te sientes agotada y con estrés, tu alimentación podría marcar una gran diferencia al aportarte energía y nutrientes. Eso es lo que opina el doctor Peter Aelbretch, creador de la Clínica de la Energía.

Este médico belga es el autor del libro ‘Homo Energéticus’, y es que ha logrado revertir en sí mismo los síntomas de un agotamiento extremo o “síndrome del quemado”, gracias a una dieta de calidad, que así funciona como antiedad.
Esta dieta antiage que propone, se complementa con un estilo de vida más saludable, que hace que los efectos del cansancio se reviertan a nivel físico y del estado de ánimo.

Es que solamente en España, hay un 40% de personas con Fatiga Crónica, que se enmascara en otras dolencias y se dificulta llegar al diagnóstico.
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