Belleza

Continuaremos con una serie de consejos que comenzamos a desandar ayer en otro post, en los cuales estamos aprendiendo a desmitificar falsas creencias con respecto a perder peso y lo que nos conviene o no en este camino.

Existe una teoría que dice que debemos escoger nuestros alimentos de acuerdo a nuestro grupo sanguíneo, siendo que así las personas del grupo A deben optar por comer más cereales, mientras que las del B en cambio deben priorizar los lácteos, aunque no existe real evidencia científica al respecto.

Aunque ya se ha dicho muchas veces, no está de más repetirlo: los productos “Light” sí que engordan si se los come en exceso. Además, no ofrecen la misma sensación de saciedad, razón por la cual se opte por comer alimentos Light o regulares, lo que hay que controlar son las cantidades y porciones.
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Con el verano a unos días, si aún no has empezado a entrenarte para llegar a la playa o piscina con tu mejor cuerpo, no está todo perdido, lo importante como siempre se recalca es encontrar la rutina perfecta que permita que te diviertas y te distiendas mientras te pones en forma y puedas perder peso, y Sh’Bam se presenta como una buena alternativa.

Sh’Bam es una nueva rutina de los creadores de Body Jam, es decir el sistema Body System de Les Milles. Se la describe una clase de estilos de baile sencilla y de tan sólo 45 minutos de duración, está pensada para personas con poco tiempo para entrenar o que simplemente se aburren al hacerlo.

Una clase típica de Sh’Bam consta de doce pistas de música, cada una de las cuales tiene una coreografía diferente. La música se elije entre los últimos hits que se escuchan en todas partes.
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A la hora de entrenar para modelar el cuerpo, existen muchas opciones y afortunadamente, cada vez son más, pues no todas las personas tienen los mismos gustos y preferencias a la hora de ejercitarse, y es importante encontrar una actividad que resulte placentera para tener la suficiente motivación para continuar.

Body Ballet es un nuevo programa de entrenamiento que está basado en los ejercicios y movimientos utilizados por bailarines y ex-bailarines clásicos en su entrenamiento habitual.

Este programa ofrece muchas ventajas, como trabajar la totalidad del cuerpo y grupos musculares, pero al mismo tiempo se trabaja el cuerpo, se ejercita la atención de la mente, se mejora la alineación y la postura.
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El buen clima invita a salir de casa y aprovechar parques y espacios públicos para la práctica deportiva, combinando relajación con el plan para perder peso que muchos llevan a cabo en esta época, de cara al verano y a las vacaciones que ya llega, momento clave de ponerse el bañador.

Pero las personas con alergias en ocasiones no la pasan bien al salir a practicar deportes al aire libre, pues en zonas con césped, árboles y plantas que liberan sustancias irritantes para personas alérgicas, como el polen.

Esto significa que las personas pueden llegar a tener un momento incómodo al ejercitarse al aire libre, pues aparecen molestos síntomas como lagrimeo y picor en los ojos, irritación y picor en la nariz, mucosidad, congestión nasal y estornudos. Todo ello, hace que muchas personas con este problema opten por no practicar más deportes al aire libre.
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