3 alimentos que te ayudarán a bajar la barriga

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La alimentación es la base para alcanzar cualquier resultado que desees en tu cuerpo, y es por esta razón que te dejamos 3 alimentos que te ayudarán a bajar la barriga y a sentirte más contenta con los resultados.

1- Semillas de hinojo:

Por si no lo sabías las semillas de hinojo son nutritivas y además contienen fibra, magnesio, calcio, hierro y, por si fuera poco, ayudan la digestión. Puedes masticar media cucharadita después de cada comida o prepararlas en té, con la única diferencia es que aquí las pones en agua y después la cuelas; una vez frío te lo tomas.

2- Salmón

A los amantes del pescado nos encanta comerlo pero no conocemos que es excelente para disminuir la grasa abdominal gracias a su alto contenido de ácidos grasos omega-3 y vitamina D, los cuales se relacionan con la obesidad.

3- Yogur griego

El yogur es una fuente de calcio y ayuda a reducir la hormona del cortisol (la que nos pone tristes o estresados) y también es excelente para incorporarlo en nuestra dieta diaria y bajar la barriga.

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Acerca de Pastora Vega

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